דלגו לתוכן
מיונז דל קלוריות

מיונז דל קלוריות

מיונז דל קלוריות ביתי — 80% פחות קלוריות ממיונז רגיל, מוכן בכמה דקות ומחזיק בשבוע. מתכון מביצים, חומץ וחרדל דיז'ון, בלי שמן ובלי חומרים משמרים.

קלוריות

90 קל׳

חלבון

7.5 גרם

פחמימות

1 גרם

שומן

6 גרם

רמת קושי

קל

ל100 גרם

זמן הכנה

5 דק׳

בישול

לפי המתכון

מנות

מנה אחת

מרכיבים

מסמנים מרכיבים תוך כדי קניות או הכנה.

0/7
כמות

אופן הכנה

מסמנים שלבים תוך כדי בישול כדי לא לאבד קצב.

0/4
  1. בשלו את הביצים במים רותחים.

  2. ערבבו 60 גרם מים עם 1/16 כפית קסנטן גאם עד שמסמיך. (אם משתמשים בקורנפלור במקום: ערבבו עם 2 גרם קורנפלור, חממו במיקרו עד שמבעבע ומסמיך וצננו.)

  3. קלפו את הביצים הקשות.

  4. עבדו את הביצים ביחד עם כל המרכיבים בבלנדר או מעבד מזון על עוצמה נמוכה עד מרקם מיונז חלק.

טיפים קטנים שעושים הבדל

  • כל המרכיבים בטמפרטורת החדר — זה הקריטי ביותר להצלחת התחליב.
  • מבליצים במיכל צר כדי שהלהב יכסה את כל הנוזל.
  • מפזרים את הקסנטן גאם בהדרגה תוך כדי בליצה כדי שלא ייווצרו גושים. (אם משתמשים בקורנפלור — מוסיפים אותו מבושל ומצונן.)

שאלות נפוצות

כמה קלוריות יש במיונז הזה?
כ-90 קלוריות ל-100 גרם, לעומת כ-680 במיונז רגיל — הפחתה של יותר מ-80 אחוז.
למה המיונז יצא נוזלי?
בדרך כלל מרכיבים קרים מדי או בליץ קצר מדי. ממשיכים לבלוץ עוד דקה או מוסיפים קורט קסנטן.
כמה זמן הוא מחזיק?
כשבוע בקופסה אטומה במקרר. אין בו חומרים משמרים, לכן כדאי להכין כמות לשבוע.

להמשיך באותו כיוון

עוד דרכים טובות להישאר באותו mood, בלי להתחיל חיפוש חדש מאפס.