דל קלוריות
דגים ופירות ים
חלבון גבוה
בסטייל מסעדה
מהיר
מתכון לסביצ'ה דג לבן דל קלוריות
מתכון לסביצ'ה דג לבן דל קלוריות בגרסה ביתית, קלה להכנה, וטעימה. 350 קק"ל ו-31 גרם חלבון למנה אחת
קלוריות
350 קל׳
חלבון
31 גרם
פחמימות
30 גרם
שומן
11 גרם
סיבים
7 גרם
זמן הכנה
15 דק׳
בישול
לפי המתכון
מנות
1 מנות
רמת קושי
קל
פעולות מהירות
מרכיבים
מסמנים מרכיבים תוך כדי קניות או הכנה.
0/13
150 גרם דג לבן
חצי יחידה מיץ לימון
חצי יחידה מלפפון
רבע יחידה בצל סגול
חתיכה קטנה פלפל חריף
3 פלחים פומלה
150 גרם אננס טרי
רבע יחידה אבוקדו גדול
חופן עלי נענע וכוסברה
1 כף רוטב סויה
קמצוץ מלח
קמצוץ סומק
קמצוץ צ׳ילי גרוס
אופן הכנה
מסמנים שלבים תוך כדי בישול כדי לא לאבד קצב.
0/5
קוצצים את הדג
סוחטים מעליו את הלימון
קוצצים את שאר הרכיבים
מוסיפים את שאר התיבול
מערבבים וטורפים!
שמירה ואוספים
שומרים את המתכון, מוסיפים אותו לאוסף מתאים, וחוזרים אליו בקלות גם אחר כך.