מלוואח פינוקים לייט - המנה המנחמת בגרסת חיטוב

• 3 דפי אורז 22 ס"מ

• 1 חלבון של ביצה L

• 20 גרם (כף גדושה) גבינה לבנה 3%

• 5 גרם (כפית) אבקת אריתריטול אריתריטולממתיק טבעי כמעט ללא קלוריות, בטעם ובמרקם דומים לסוכר.

• 2 כפות מים

• קמצוץ מלח

• 1 יחידה ביצה קשה M

• 1 יחידה עגבנייה - לרסק

חלק מהקישורים למוצרים הם קישורי שותפים. קנייה דרכם לא מייקרת לכם את המוצר.

1. 1

   ערבבו את כל המצרכים למעט דפי האורז בצלחת שטוחה וגדולה, ליצירת הבלילה.

2. 2

   טבלו דף אורז משני הצדדים בבלילה וערמו 3 דפים ליצירת מלוואח אחד.

3. 3

   טגנו במחבת על אש בינונית בעזרת ספריי שמן.

4. 4

   הפכו כאשר המלוואח צרוב בתחתית.

5. 5

   טגנו כמה שניות עד שהצד השני גם צרוב, המלוואח יתנפח וישתטח בחזרה.

6. 6

   הגישו מיד לצד רסק עגבניות.